Ängste bewältigen

Ängste können die Bewältigung des Alltags zu einer großen Anstrengung werden lassen und die Lebensqualität deutlich senken. Dahinter stecken häufig Erfahrungen, die bewusst oder unbewusst abgespeichert, aber nicht verarbeitet wurden. Das Gefühlsgehirn, die Amygdala, meldet ständig Gefahr, auch wenn objektiv gesehen kaum Gefahr besteht.

Folgende Ängste können durch ein Emotionscoaching gut reduziert werden:

• Prüfungsangst
• Auftritts- und Bühnenangst
• Zahnbehandlungsangst
• Flugangst
• Höhenangst 

Zunächst wird "in sensu" gearbeitet, d.h. Sie stellen sich ihre Ängste im Coaching-Prozess zunächst imaginativ vor. Im EMDR-Coaching kommt es in der Regel zu einer schnellen Stressreduktion. Je nach Angstform macht es Sinn, die angstauslösende Situation auch in echt, also "in vivo" aufzusuchen, um Stressreste zu bearbeiten.